首の付けかた💎

頭をたかく、かしげないようにあたまのてっぺんを上に引き上げながら首のラインをみせるようにする。

💎鎖骨回転

ピルエットを回るとき、バランのとき壁についているイメージで、鎖骨を左右にひきあう。イメージ壁がくるくる回転するみたいに裏と表の意識。右ピルエットの時は左右に鎖骨を引き合ってから右鎖骨をひく左脇を前におくり軸をたてる。

視線は斜め下

足を上げる前におなか骨盤をあげる

軸を押してのびあがり胸も上に、そしてかたをさげ頭は上。パッセバランス上にいかないように、正面に視線をつける。

右回りのとき左のわきを前におくる。

回る前のピルエットプリエのときに軸をきめる(胸中心？！)

バーの時から軸をしっかりつくる、ストローで吸われるみたいに高いところでバーレッスンをするとあいだがうまれ重心の移動が楽にできる。肩はさげて頭高く。骨盤を上にひきあげる。顔をつけて。グランパディシャの後ろ足をもっとける、2枚の肩甲骨を同じ位置にならべる。a先生お誕生日おめでとうございます💜

首をつるように高い頭で頭を動かす。顏はたてにながくつかう。フェイントを大切に。

ボディーアームス強く。アームスが下にさがらないように。肘脇を回るほうこうに強く入れる。腕がさがらないように…ピルエットのあともパッセでボディーつよくたもつようにする。