a
プリエの時おしりがでないようにあしの付け根からしっかりまわしアンデオール、おしりをひとつに、ロンデジャンプアテールのときは軸足をしっかりおしてうごかないように固定する。エカルテロンデジャンプの時はななめ上に1番高いところにけりあげたら、二等辺三角をえがくように近道で斜め前から斜め後ろへとおろす。あしの裏をよくつかうように。パッセバランスは手も中央に押し続けるようにする。フラッペ床がすれるくらいまであしの裏をつかいのばす。パンシェあしから胸をおこして。グランバットマン前の時は背中をつかう、ポーズは手足顔一緒。
バーで上体を自由に使えるよーに。
アダジオ、アラベゴンにならないよーにおしりをひとつにまとめる。第一アラベスクは目線の先へ。
シュッス閉める。
パッセでとまる。ピルエット4番ひろくうらにたつ。アンデダンパッセになる方向をみる。肘をそとに、ピケプリエと振り返りが一緒。
アンデダンプリエですすむ5番に引き寄せて近くにたつ、半回転でおりる。脇首つよく。
♪音楽にいやされた♪
エカルテ〜タンジュアラベスクプリエパドブレパッセ2ピルエット
ドゥバン2デリエールプリエパドブレ、デリエール2ドゥバンプリエパドブレ、アラセゴンl&rプリエクッペデブロッペアラセゴンlパドブレグリッサード3
アッサンブレシュッスアッサンブレシュッスグリッサードアッサンブレシャッセアッサンブレ
トンベパドブレグリッサードグランパディシャ、lドゥバンクッペデブロッペ、クペソッテ、トンベパドブレシャッセグランジュテ3アラベスクシュッスピケ〜
今日もどうもありがとうございました。感謝。感謝。
a、パンシェ、ピケ、ひざ下つま先
パンシェ、倒れないように腕をひっぱる。つま先くるんだつま先でひざ下をしっかり外に、ひらくようにまわす。ピケ足の真下にからだ。トロアグリッサードアンデオールアンデダーンできるように。おしりをしめる、おなかをあげる、床を強くおす体をひっぱりあうようにする。
a、軸、つま先、トロア、アントルラッセ
軸をとられないように、片足のプリエになった時にも足首、膝、股関節にかどができるようにずれないようにする。
体重の移動でじくをたてるように、4番2番のときの重心の移動を真ん中体重を通過するようにする。
バーからしっかり床をおす、すいあげるように頭高く。足裏しっかり使う。
バナナにならないよーに足をつかむいつでもこのつま先で。
アントルラッセのとき前に進む、線路の上で、二回連続のときは顔をのこすようにするうしろがみをひかれるように。
トロアのとき一回はって〜をみせるようにする。
a、アントラッセ、タンジュ、ジュッテ、トロアグリッサードアンデダーン、つま先パッセ
後ろに進むように、足ばかりでなく腰を上にあげる。足を回さないように薄い中でおこなうようにする。タンジュうちつけないように上に体を吸いあげながら5番にもどす。ジュッテ少しとめるながさない。つま先バナナを通りこしての逆カマまでパッセひっかけないようにしっかりおる。
