2017-06-01から1日間の記事一覧

私の気持ちバレエ

細々と続けて約24年間… 休んだ時期もあったけど細々と続けてきた。 バレエって…芸術だもんね… ほんとシビアで毎回凹む…辛いし苦しいし…執着心の塊… アンデオールもどこまでひらいたらよいの…もう痛いよ…舞台があるから辛いお稽古できる…もうやめたいけどやめ…

a先生、ストレッチの仕方、方向&首

足がわからなくなったら、クロワぜの方向にやエファッセの方向にで覚える。ピルエット、右肩を引いて左肩を前におくる。パッセ早く。プリエ土踏まず膝のうしろを引き上げて。ルルベ土踏まずをもっと引き上げるたかいところで。アンオーは手首で引き上げる。 …

a&💎引っ張り合い、プランク

お腹を中心に手足をひっぱりあう、床を踏んで使う。プランク3分。お腹を使う。