2017-10-12から1日間の記事一覧

バータンジュジュッテa

5番ドゥバンタンジュ〜4番を通るようにドゥミポインもしっかり通り、ドゥミポインポイント足のうらをしっかり使う。グーパーグーパー。筋肉をかためないようにゴムみたいに伸び続けるように使う。重心はいつでもルルベのできるところへ〜つま先のほう、土踏…

アダジオa

バーのときから床をしっかりと踏むように、ふんだぶんだけ上に伸び続けて肩はさげるわきをつよく、脇の後ろ側から背中の意識をつよくする。いつでもルルベができるところ…足の裏がコロコロしないように指はパーでタコの足みたいに吸盤のように吸い付き床をつ…

パドドゥ

ピケアラベスク→軸になる肩甲骨を(肩を前に)手が長くみえる。横の手のばしきるようにする。パンシェかたむかないようにする。頭のうしろを後ろにひっぱるように。ピルエット後ろ重心にならないように。土台が肩甲骨になるプロムナードかな?

友人のva

後ろ足を大きく、プリエを深く、クロワゼ!目線を上手センターよりから2階席からにとどけて下手にとどける。