a先生タンジュ引き上げ、タック、骨盤

タンジュをする時、ジュッテをするときに軸足を強く床をしっかりと押し続ける骨盤はタックするくらいにしまう、骨盤を上げる、お腹で骨盤をもひとつ上にあげる。肋骨骨盤と平行まて引き上げむねまえ方は下げる頭上。膝裏引き上げアンデオールうちももを閉め続ける。片足になっても同じ、軸足の骨盤をタックさせてしっかりはめこむ。お尻をひとつにまとめるようにしてボディーくずれないように。