y.胸から、コア

上体は胸から動かす。胸のセンターからやわらかく。尾骨の上にあたまの頂点をのっける。コアを強よく。フェッテのときも軸がとられないようにしっかりパンツラインのお腹の意識を大切にする。骨盤は床に対し垂直、とくまわるときデリエールのとき意識がはいりずらいからしっかり意識できるように。骨盤に➕を書いて大切に動く。また動きが大きくなったときは解放してもそのあとにしっかりと集めなおすこと。グランワルツでのステップでもギュギュっとアンデオールをあつめながらすること。ピケの首を強くつけること、アラセゴンピケパッセからの練習で首のかんかくをやしなう。