2017-09-14から1日間の記事一覧

バランス

親指体重でうちももをひとつもちあげる

aグランバットマン

床を押してつかう、肩をさげ胸をななめ前につきあげる。

a先生、上半身

肩甲骨を二個並べる。肩を下げて胸を前に。突っ張り棒の中で動くようにする。