感覚でおどる。 ar グリッサードアッサンブレ、l&r シャッセアッサンブレ、アントゥールナンシャッセアッサンブレ ad クロワゼドゥバン、1アラベスクパンシェ、ランベルセン、パドブレ、ピルエット w ジュッテエカルテ、シャッセ、グリッサード、ジュッテ×2…

やめたいけど、やめられない…痛くててつらいのに… アームスの力をぬくには胸の中心から、背中腰から長くつかう。お腹のしたのほうおくを強くあつくしながらたんじゅをする、ひっぱりあいながら内臓をすくいあげ、5番にもどす。 アンオーの腕のチカラをぬくに…

パッセまで引き上げて、横、前、アチチュード アームス近道で。

裏に強くアンナバー、パッセにたつ、首つける、同じ場所に足を出す、からだまっすぐにプリエ、からだがまがらないよーに。