パンシェ、倒れないように腕をひっぱる。つま先くるんだつま先でひざ下をしっかり外に、ひらくようにまわす。ピケ足の真下にからだ。トロアグリッサードアンデオールアンデダーンできるように。おしりをしめる、おなかをあげる、床を強くおす体をひっぱりあ…

エシャッペ2番少しひろめに、アラベスク横の手も横にひっぱるとかたむかない。プロムナードのときに軸を足の肩を下げる肩甲骨の土台いしき。アラベスク半身になるイメージで。ピルエット首を前にしっかりつける。足をあげる前にお腹を引き上げるよーに。しっ…