a 腰高く、エカルテ、フェッテ

床を強く押して腰高く引き上げる。床を強くすること、足の裏を使う。フェッテ投げないで集める。斜め前に出すうらにたつ。エカルテ顔下から上、上半身のポーズしっかりとる。

mo.ピルエット

後ろ足おしりプリエの意識、ウラウラ表とおもってまわる、シェネ、肩をいしきする。アームス背中からあつめ続ける。

パッセバランスお腹を上に引き上げ続ける、あちちゅーど背中しぼる、お尻のあなあたりのいしき。おしりひとつに固めず中に吸い集め続ける。お尻の中に二本の足がはえている。回しながら出す。前ポールドブラお腹が抜けないところで、鉄棒まわるみたいに腹筋かんじながら。