Tアダジオクラス

エシャッペ2番少しひろめに、アラベスク横の手も横にひっぱるとかたむかない。プロムナードのときに軸を足の肩を下げる肩甲骨の土台いしき。アラベスク半身になるイメージで。ピルエット首を前にしっかりつける。足をあげる前にお腹を引き上げるよーに。しっかり立つ！プリエ大切に。骨盤床と平行。パッセしっかり引き上げる。アダジオ首スジがみえるまでしっかり首を使う。

a、軸、つま先、トロア、アントルラッセ

バレエ復習

軸をとられないように、片足のプリエになった時にも足首、膝、股関節にかどができるようにずれないようにする。

体重の移動でじくをたてるように、4番2番のときの重心の移動を真ん中体重を通過するようにする。

バーからしっかり床をおす、すいあげるように頭高く。足裏しっかり使う。

バナナにならないよーに足をつかむいつでもこのつま先で。

アントルラッセのとき前に進む、線路の上で、二回連続のときは顔をのこすようにするうしろがみをひかれるように。

トロアのとき一回はって〜をみせるようにする。

Tアダジオクラス

アラベスクの時に軸の脇がたおれないように、ピルエットパッセをはって高く引き上げるように。パンシェ一回とまる。頭のうしろをひっぱる。

 

ジャンプの仕方はそれでよいから、ジャンププリエ深く、シュッス床をさすように強くたつ。ピケアンデオール立って首をつける、脇はやく。

 

左足うしろの左まわりの時、パッセプロムナード左手アンオーの手首をひっぱり上へ、右手は男性脇をつよくする肘から指まで手のひらはやわらかく上体をもう少しらくに。

 

 

a、アントラッセ、タンジュ、ジュッテ、トロアグリッサードアンデダーン、つま先パッセ

後ろに進むように、足ばかりでなく腰を上にあげる。足を回さないように薄い中でおこなうようにする。タンジュうちつけないように上に体を吸いあげながら5番にもどす。ジュッテ少しとめるながさない。つま先バナナを通りこしての逆カマまでパッセひっかけないようにしっかりおる。

m、楽しいクラス

ポールドブラねじるとき、下になる肩はたくさんさげる。上下でめりはりをつける。グリッサードプリエをやわらかく。横へ立つプリエと出す足を同時にする。ポーズなどの4番は腰幅の中で始末する。胸をらくにする。