💎首顏

首をつるように高い頭で頭を動かす。顏はたてにながくつかう。フェイントを大切に。

💎ピルエット

ボディーアームス強く。アームスが下にさがらないように。肘脇を回るほうこうに強く入れる。腕がさがらないように…ピルエットのあともパッセでボディーつよくたもつようにする。

💎アームス背中

鎖骨を左右にひきあい下げる、肘をななめ下にさげてかたをさげる。頭高く首長く使う

💎白鳥ワルツ

縦1列

 

★バランセ2ストゥニューバランセ、2ステップ4センター一列歩くクロワゼポーズ

★センターまで

 

横2列

 

♪左前5クロワぜ

スーブルソー、シュッス、ロワイアル、シュッス外4歩、内3歩、パッセ✖️4

 

後列

 

左前5クロワぜから♪

 

 

 

 

a、アチチュード、骨盤を上にもちあげる

アチチュードの時、肩甲骨が2つ並ぶように。脇肘強く。かたを下げる。なかでアチチュード。骨盤を上にもちあげる。

 

◯先生とクラスを受けれた。可愛くほそくて優雅だったな〜〜心のきれいなかたなんだろーなとすぐわかった。バレエは魂で踊るんだよね。

 

先生からチケットをいただいた。今日のシンクロはお会いしてみたかった先生とバレエを踊れたこと、みたかった舞台のチケットをいただけたこと。

 

今日は良い日でした。明日もレッスン頑張ろ。ありがとうありがとうありがとう

m、初級

アームス、アロンジェのときかたを下げる。シュッスバランスの時は前重心、前6後ろ4くらいのわりあい。

アームスひじから動かす、プチジャンプの時のアームスを強く、かたを下げて斜め下にひっぱって使う。

 

アンオーもひじはそとかた下げてあたまたかく。

 

アームスをねじって使う。

5番からのピルエット

前足に体重をのっけてしっかりける。