アラベスク、パンシェ

アラベゴンにならないようにボディーしかく。足先ひざ下をしっかりアンデオール、デブロッペのとき足のうらをやわらかく軸足にすいつくように。パンシェ高いところからじくなの脇がおちないようにたてて、つま先から足の甲をしっかりとのばす。

お腹ボディーa先生

アンデオールから骨盤底ひきあげをして腰をあげて、肩甲骨を骨盤の上にのっけて、シャツを下にさげるように腰を下に、肩を下げ頭が上に。お腹の横にすじがでくらいに

a先生、呼吸、ボディー

おしりしまって、ボディーひきあげてから背中をさげる(肩甲骨を骨盤にのっける、＝おなかをみじかくつかれる、ピケアラベスク吸うときに立つ、バーのときからいつでもつま先でたてるところにいるようにする。アチチュードボディー四角、クロスしながらのばす。ピルエット首、アームス肘から動かす、手のひらのちからをぬく柔らかく。グランパディシャアンナバン大切に手がはずれないように。アッサンブレ腰がぬけないようにしっかり床を踏む。

四番プリエ

ピルエットのときも骨盤床と平行、グランプリエ後ろ足そとにふとももをひっぱる。

a、ファインアッサンブレ、アントルラッセル顔

アッサンブレ遠くに移動して集める、アームス水面をなでるように。ゆっくり。アラベスク、アントルラッセル顔のこす。

a先生ピルエット、m先生顔首

アームス押し続ける、首をつける。アラセゴン斜め上をみあげる肘肩もアンデオールかぶらないように。アラベスク背中をさげる。アチチュード中にしまう。m先生、あごを少しあげる。首のライン。

軸をたてる。

a先生タンジュ引き上げ、タック、骨盤

タンジュをする時、ジュッテをするときに軸足を強く床をしっかりと押し続ける骨盤はタックするくらいにしまう、骨盤を上げる、お腹で骨盤をもひとつ上にあげる。肋骨骨盤と平行まて引き上げむねまえ方は下げる頭上。膝裏引き上げアンデオールうちももを閉め続ける。片足になっても同じ、軸足の骨盤をタックさせてしっかりはめこむ。お尻をひとつにまとめるようにしてボディーくずれないように。