パッセバランス上半身
軸のわきをつよく→フックをわきにかけてもちあげて肩をさげアームスボディーをつよく。
a先生バレエレッスン
1.足裏指で床を掴む、足の裏ドゥミポイン、パーグー、すってだす、すってもどす、重心親指のほうに、引きあげる、骨盤をたてる
2.足をあげる前にお腹を引きあげる
3.アチチュード細いところで
4.パンシェつま先をのばす、軸親指が膝中
5.グランバットマン通過点を意識辛いところで訓練
6.腰をあげる
7.軸の細いところで
8.イメージ針にグルグルまきついた糸
9.アームス脇を強く
10.軸脇でとる
11.ピルエット手を押し続ける
12.ロンデジャンプ、アンデオールを訓練
13.ひざ下のアンデオール、ふくらはぎを前におくる
14.膝裏の引きあげ
15.肘のアンデオール
16.胸をやわらかく
17.脇肘手首までが軸
18.ピルエット踏みあげる力だいこんをひっこぬくように
19.アッサンブレあつめてとぶ
20.アレグロはる
21.パディシャ、空中で両足
22.ジュッテプリエやわらかく
23.グランパディシャはる
24.着地のプリエ
25.トンベパドブレ床を使ってしっかり押す
体は変えずに動きをする。
a先生いつもいつもありがとうございます。
プチ発表会♪
みなさんこんにちは！今日はプチ発表会！
日々の一生懸命に頑張っている、練習をお父さんお母さん、お客様の前で発表しました😊✨
ヒップホップは、迫力満点！！大きなお兄さんお姉さんが盛り上げてくれました🌸バレエのみんなはお化粧して、お団子ヘアーに💕バレエリーナのお姉さんは技に挑戦！おどりきったね！小さなダンサーバレエリーナのお友達✨とてもかわいく素敵でした✨
チューリップはあきよ先生からみんなへプチプレゼントです🌷
お客様に観ていただくことは、上達に繋がりますね！一回り大きく成長しましたね👍🏻
次は、発表会に向かって一緒に練習を頑張りましょう！いよいよ、待ちに待ったトウシューズをはくお友達もいますね🍀先生もこれからのみんながとても楽しみです👍🏻
一緒にがんばろ〜☺️お疲れ様でした。
リハ、本番、レッスンと三連です！
明日通常レッスンありますよ💕
ヨーガとm先生バレエレッスン
今日は、朝から恵比寿でヨーガクラスでした。今日はお客様が少なかった！いつもの3分の1くらいでしたが、のびのびとひろくスタジオをつかってもらえました！呼吸を大切に。リセットリセット。
私もお客様と一緒にすっきり！！
レッスン後すっきりとした感覚があると嬉しいです。
それから私のバレエレッスンへ！
今日は代行の先生。解剖学を勉強されてる先生かな。骨のあいだに呼吸を通して〜〜先生の伝えかただけれども、体を力でかためないようにってことなんだよね…大きな筋肉で骨をかためてしまわないように…関節にも空気を通して〜〜
つたわった。
先週レッスンできなかったから体が動きずらかったけど、レッスンできてよかった。それにしても左膝が痛む…半月板損傷プリエが…いつまで踊れるなだろうか…
家の前の通り日本百景の桜通り。もうすぐ開花です。来週には見頃かな？！お楽しみです！
さて電車中ブログ更新でした。子供のお迎えに向かいます！
夕飯どしよかね…^^;
シャケがあった！お魚にお味噌にサラダにきまり♪和食は良いね！おなかすいたなぁ〜〜(*^^*)
等身大の日々を記録していきたいです。
初ブログとなりました。これからどうぞよろしくお願いいたします。
